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김우선I기자
2023-05-24
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[책 리뷰] 50세부터는 탄수화물 끊어라
[리뷰타임스=김우선기자]지은이 : 후지타 고이치로펴낸곳 : 니들북펴낸해 : 2013 (2012)나이가 50을 넘어서면 건강에 더 신경을 많이 쓰게 마련이다. 인생을 경기에 비유하자면 50은 이제 후반에 접어든 나이이기 때문이다. 정신적인 나이는 20대에 머물러 있는데 신체는 하나둘씩 삐그덕거리고 고장이 나는 시기가 딱 이맘 때가 아닐까 싶다.최근에 인터넷 검색을 하다가 다소 충격적인 제목의 책을 발견했다. <50세부터는 탄수화물 끊어라>는 상당히 호전
김우선I기자
2023-02-15
1,090
[건강 칼럼] ‘저탄고지’ 마루타 3년간 체험 후기
[리뷰타임스=김우선기자]‘저탄고지’를 시작한 지 3년이 지났다. 체중 감량도 성공했고 최근에 받은 건강검진 결과 총콜레스테롤 수치가 기준치보다 살짝 높은 거 빼고 나머지는 거의 다 정상이었으니 나름 저탄고지의 효과를 본 셈이다. 그래서 저탄고지 3년의 마루타 후기를 적어보고자 한다.마루타는 일본 731 부대의 인체 실험 대상을 말하는데 굳이 마루타라고 표현한 건 저탄고지가 의학적으로 완벽히 검증된 다이어트 방법이 아닌 지금 현재도 여전히 실험의 대상이기 때문이다. 살을 빼기 위한, 혹은 체질을 바